Главная » Статьи » статьи о плавании

плавание в лопатках

 Лопатки - это приспособление или аксессуар для плавания, который предназначен для коррекции и улучшения техники пловца. Плавание в лопатках значительно увеличивает силу и мощность гребка, увеличивается эффективность работы рук на всех фазах гребка ( вход руки в воду, средняя фаза и толчёк). В своём роде лопатки являются тренажёром. В целях улучшения техники рекомендуется использовать лопатки без фиксированного крепления её к запястью рук. И если движение рук происходит неправильно, лопатка, прикреплённая таким образом может слететь, в результате этого и происходит коррекция гребка; вырабатывается правильный вход в воду. И благодаря этому мы будем делать уже правильный гребок и без лопаток. Кроме этого лопатки искусственно увеличивают сопротивление воды, и в связи с этим у спортсмена повышается ''чувство воды'', происходит коррекция техники гребка.

 Особое внимание следует уделить и выбору лопаток; их площадь не должна намного  превышать площадь ладони. Большая площадь лопаток создаёт невозможность правильно следить и контролировать технику во время плавания, в результате этого должный эффект не будет достигнут. Лопатки должны лишь не намного превышать площадь ладони,  иметь обтекаемый контур, и при этом плотно прилегать к ладони. 

Виды лопаток

На сегодняшний день, в зависимости от своего назначения существует большое многообразие и огромный выбор лопаток, которые можно разделить по виду;

классические лопатки прямоугольной формы - одна из первых моделей лопаток

Категория: статьи о плавании | Добавил: as (17.12.2015)
Просмотров: 215 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
More info
Image gallery
contact
Phone: +7 495 287-42-34 Email: info@ucoz.com
CHARLES S. ANDREWS
3139 Brownton Road
Long Community, MS 38915
Location in google Maps